Review By RP

6 วิธีป้องกันออฟฟิศซินโดรม

โดย: Review Promote
3 พฤษภาคม 2562 เวลา 13:07 ผู้เข้าชม: 22
0
0
0

หากใครเริ่มหรือมีการปวดล้าตาม คอ ไหล่ มือ รวมถึงนิ้ว ถึงเวลาต้องขยับกันแล้ว ไม่งั้นมีงานงอกแน่นอนนน...


ขอแนะนำ 6 วิธีป้องกันออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)

- จัดตำแหน่งการนั่งทำงานให้เหมาะสม นั่งให้หลังตรง

- นั่งให้สาตาห่างจากจอประมาณ 1 ไม้บรรทัด ( 1 ฟุต)

- ศอกแนบลำตัว เก้าอี้ควรมีที่รองรับแขน

- เท้าควรเหยียบพื้นทำมุม 90 องศา อาจหาชั้นหรือเก้าอี้เล็กๆ มาวางเท้า

- มีพื้นที่การวางเม้าส์ให้ขยับง่ายๆ ควรมีที่รองข้อมือ

- เปลี่ยนอิริยาบถทุก 5 นาที หรือ ลุกออกจากโต๊ะทุกๆ 20-30 นาที


เพียงเท่านี้ก็จะช่วยป้องกัน ภัยเงียบ ที่ทุกคนให้ชื่อว่า ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ซึ่งเกิดจากการทำงานหรือพฤติกรรมเคยชินในทุกๆ วัน จนทำให้กล้ามเนื้อของร่างกายผิดปกตินั้นเอง



OFFICE
 6 วิธีป้องกันออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)
คะแนนรีวิว:
ความน่าสนใจ:
ความคุ้มค่า:
คะแนนโดยรวม:

แชร์บอกให้เพื่อนคุณรู้

คอมเม้น

0 คอมเม้น
Other Review by Review Promote

กฎการรีวิว

People who love what they do help
you get everything done at an
unbeatable value.

รีวิวโดยทีมงาน RP

What do you do best? Create your
Gig and start selling. It’s free, and
only takes 5 minutes.

ร่วมกิจกรรม

Your safety is our top priority. Secure
transactions and our safety team
protect you at all times.
เข้าสู่
ระบบ
เขียน
รีวิว
รีวิว
อัพเดท
Top 10
รีวิว
TOP
ติดต่อทีมงานเพื่อ
แนะนำรีวิวน่าสนใจ